波上シャバアーサナ
このところ、電磁波が溜まりまくって、
体調がアンバランスで、いろんなメンテナンス取り組んでも追いつかなくって、
ふと、思いついたこと。
「そうだ、海に行こう！✨🌈」
というわけで昨日、思い立って泳いできた〜。
今年初海(^o^)
仰向けに波に流されながら、昆布みたいにぷわ〜んぷわわ〜〜んって浮かんでみる。
どこか力が入っていると、波に委ねられなくて、バシャーッと水をかぶります。
固まっているところを察知して、力を抜いて、水にまかせる、、、、
顎かな、、、、首かな、、、、
あ、腰もだな、、、、、
気づいたら、力を抜き、気持ちもゆるめる。
、、、水にまかせる。
足のつかないところまで流されてたりすると、
少し恐怖心も出る。
その自分に気づく。
怖いね〜。
そしてまた、固まっているところを察知して、力を抜いて、水にまかせる、、、、
のくりかえし、で、少しずつ波に委ねるのになれていく。
身体の自然にまかせていく。
どんどんどんどん、
昆布のようにたゆたっていく。
波上シャバアーサナ。
ゆら〜〜、、ん、、、ゆら〜、、、、ん、、、、、
ほんとうにスッキリ。
海は偉大なり。
いや〜〜夏だね〜〜。
また行こうっと！
